Manfaat Kesehatan Makan Leunca

Manfaat Kesehatan Makan Leunca

Melihat buah bulat kecil ini, mungkin banyak orang menyebutnya dengan berbagai nama, ada yang menyebutnya terong pipit, lencana, bahkan pokak. Namun sebenarnya buah yang masih dalam keluarga terong ini memiliki nama buah Ranti. Buah ranti sendiri umumnya dijadikan lalapan atau dimasak dengan bahan makanan lain.

Namun tahukah Anda apa saja kandungan gizi dari buah ranti? Apa saja manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika Anda mengonsumsi buah ini? Dilansir dari stylecraze, inilah beberapa manfaat sehat makan buah ranti.

1. Membantu menjaga gula darah

Bagi penderita diabetes, cukup aman untuk mengkonsumsi bauh ranti atau leunca karena mengandung senyawa bioaktif fenolik seperti rutin, asam caffeic, asam galat, dan katekin yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa ini diketahui dapat meningkatkan sekresi insulin, mengurangi stres oksidatif dan memiliki efek sitoprotektif, yaitu melindungi sel dari bahaya.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak etanol buah ranti dapat mencegah peningkatan tekanan darah ketika tubuh sedang menjalani diet gula fruktosa. Buah yang berfungsi sebagai sayuran ini memiliki kemampuan untuk membalikkan perubahan metabolisme yang dipengaruhi oleh fruktosa.

3. Melawan infeksi

Terong Leunca

Buah ranti dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri yang berhubungan dengan beberapa infeksi. Sebuah penelitian menemukan bahwa buah ranti efektif melawan bakteri seperti Escherichia coli, Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, spesies Salmonella, dan Pseudomonas aeruginosa. Secara tradisional buah ini juga dapat digunakan untuk mengobati infeksi kulit.

4. Mencegah keracunan logam berat

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan terong kecil ini juga dapat melindungi hati dan ginjal dari logam berat kadmium. Buah ranti mampu melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh logam berat dan meningkatkan aktivitas enzim antioksidan.

5. Mengobati anemia

Terong pipit ini juga kaya akan steroid, glikosida, saponin, fixed oil, vitamin B, zat besi dan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sintesis hemoglobin. Kandungan nutrisi tersebut membuat buah ranti cocok untuk mengobati anemia.

6. Mengurangi peradangan

Resep Sambal Leunca Oncom

Makan buah lenca atau ranti juga diketahui berfungsi sebagai anti inflamasi yang baik untuk tubuh. Buah ini mengandung glikosida steroid bioaktif (juga dikenal sebagai glikosida kardioaktif) yang dapat mengurangi peradangan. Buah ranti terutama berfungsi sebagai anti inflamasi terhadap inflamasi neutrofilik (sejenis sel darah putih).

7. Mencegah efek samping kemoterapi

Bagi penderita kanker yang baru saja menjalani kemoterapi, mengkonsumsi buah ranti mungkin sangat baik karena buah ini dapat melindungi dari efek berbahaya doxorubicin, obat antikanker yang dapat memberikan efek toksik pada berbagai organ tubuh. Flavonoid dalam buah ranti dapat berfungsi sebagai antioksidan kuat dan dapat membantu melindungi sel dari gangguan yang disebabkan oleh doksorubisin.

Berbagi :