9 Manfaat Teh Hijau, Cegah Diabetes Turunkan Berat Badan

 

9 Manfaat Teh Hijau

Teh hijau dipromosikan sebagai jenis minuman dengan berbagai manfaat kesehatan. Karena minuman ini mengandung berbagai zat aktif, salah satunya adalah antioksidan yang baik untuk tubuh.

Manfaat teh hijau

Merujuk pada jalur kesehatan di situs HealthLine.com, berikut 9 manfaat teh hijau untuk kesehatan, di antaranya:

1. Mengandung senyawa bioaktif.

Teh hijau sarat dengan antioksidan polifenol, termasuk katekin yang disebut EGCG. Antioksidan ini memiliki beberapa manfaat kesehatan.

2. Meningkatkan fungsi otak.

Teh hijau mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi, tetapi cukup untuk kantuk. Ini juga mengandung asam amino L-Theanine, yang dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak.

3. Meningkatkan pembakaran lemak.

Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak jangka pendek, meskipun tidak semua penelitian setuju.

4. Menurunkan risiko beberapa jenis kanker.

Teh hijau memiliki antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena berbagai jenis kanker.

5. Melindungi otak dari penuaan.

Senyawa bioaktif dalam teh hijau memiliki beberapa efek perlindungan pada otak. Mereka dapat mengurangi risiko demensia dan gangguan neurodegeneratif umum pada orang dewasa yang lebih tua.

6. Mengurangi bau mulut

Katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri di mulut untuk mengurangi risiko bau mulut.

7. Membantu mencegah diabetes tipe 2.

Beberapa penelitian terkontrol menunjukkan bahwa teh hijau dapat menyebabkan sedikit penurunan kadar gula darah. Anda juga dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

8. Terhindar dari penyakit kardiovaskular.

Teh hijau dapat menurunkan kolesterol total dan LDL (jahat), serta melindungi partikel LDL dari oksidasi. Studi menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular.

9. Membantu menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat menyebabkan penurunan berat badan yang lebih besar. Ini bisa sangat efektif dalam mengurangi lemak berbahaya dari perut.

Itulah 9 Manfaat Teh Hijau, Cegah Diabetes Turunkan Berat Badan. Semoga bermanfaat

Berbagi :